Икота — это нарушение внешнего дыхания из-за судорожных сокращений диафрагмы. Она занимает одно из первых мест среди все недугов, которые причиняют человеку особый дискомфорт. Короткие и частые дыхательные движения проявляются без всякой видимой на то причины и некстати, которые очень сложно прекратить только физическими усилиями. У детей икота возникает в результате переохлаждения, а взрослых же чаще всего страдают от нее из-за переедания или раздражения нерва диафрагмы.
Для многих людей приступ икоты может длится всего-навсего несколько минут. Редко, икота может сохраняться в течение нескольких часов. Как правило, звук икоты является единственным признаком. Тем не менее, время от времени можно испытать небольшое ужесточенное ощущение в груди, животе или горле.
Чаще всего икота возникает из-за газированных напитков или чрезмерного употребления алкогольных напитков, переедания, когда едят слишком быстро, едят очень острую пищу, из-за каких-то волнений или эмоционального стресса, курения, внезапно изменилась температура воздуха в помещении.
Если причина появления икоты внешний фактор, то достаточно принять несколько глотков холодной воды или сделать пару раз глубокий вдох с некоторой задержкой дыхания — то есть, измененить частоту и ритм дыхания. Если вы ощущаете боль в области диафрагмы при появлении икоты и приступы икоты повторяются несколько раз в день — тогда уже нужно обратиться к врачу.
Длящееся более часа неприятное явление может быть симптомом серьезных заболеваний — воспалительные процессы в брюшной полости, инфаркт миокарда, нарушение функций головного и спинного мозга, а также некоторые инфекционные поражения организма.
Однозначного ответа на вопрос, как избавиться от икоты, нет. Квалифицированно диагностировать заболевание и принять необходимые меры сможет только врач. Конечно, если симптом указывает на наличие серьезного заболевания, лечение будет одним, а если икота появилась вследствие переедания, переохлаждения, т.е. причина была извне — тогда существует целый ряд приемов, прибегнув к которым, можно избавиться от такой неожиданной напасти. Просто надо знать, что в процессе икоты в первую очередь задействована диафрагма, и обратимый процесс начинать от нее же.
Народная медицина дает следующие советы, как избавиться от икоты:
1. Несколько раз глубоко вдохнуть и максимально задержать дыхание — в крови повышается уровень углекислоты, которая способствует прекращению судорожных сокращений мышц.
2. Мышцу диафрагмы надо максимально расслабить — можно отвести руки за спину и сжать в замок, а если при этом еще и быстро выпить несколько глотков холодной воды, икота точно пройдет.
3. На несколько секунд нажать впадинку, где грудина соединяется с ключицей.
4. Сильно сжать крылья носа большим и указательным пальцами в месте соединения кости с хрящом. Это место акупунктурные точки, через которые можно влиять на желчный пузырь. Нажатие на них стимулирует секрецию желудочного сока и икота прекращается.
5. Поднять небный язычок чайной ложкой. Так стимулируются нервные окончания гортани, затем сигнал передается диафрагме и другим мышцам, которые участвуют в дыхании, и икота прекращается. Описанная выше процедура может даже вызвать рвотный рефлекс, но это тоже один из вариантов помощи. Позыв к рвоте сам по себе способен остановить икоту.
6. Проглотить чайную ложку сахара. Глотания сахара еще один проверенный и действенный трюк избавления от икоты. Наберите сахар в чайную ложку и положите его на язык. Подержите сахар во рту в течение 5 секунд, а затем сделайте несколько глотков воды.
7. Неплохо помогает проглатывания арахисового масла. Оно также повышает активность нервных окончаний гортани, способствуя избавлению от икоты.
8. Напугать себя. Если внезапное волнение может стать причиной появления икоты, то повторное внезапное волнение может от нее избавить. Попросите помощи у ваших друзей или родственников, чтобы организовали для вас внезапный испуг, ну а если поблизости никого нет, то можно посмотреть какой-то фильм ужасов. Это может быть все что угодно, просто проявите фантазию.
9. Закрыть нос мизинцами, а уши — указательными пальцами. Это рецепт из категории бабушкиных. А механизм его в прерывании дыхания и циклов вдоха-выдоха.
Дополнительные советы.
- Вы можете петь или громко смеяться, чтобы отвлечь себя и остановить икоту.
- Выпейте небольшое количество газированного напитка, чтобы вызвать отрыжку. Это поможет остановить икоту.
- Используйте ватный тампон, чтобы пощекотать мягкое небо вашего рта.
- Положите пальцы в уши и глубоко дышите в течение нескольких секунд.
- Алкогольные напитки пить только в умеренных количествах, поскольку они могут повредить слизистую оболочку пищевода, что может привести к частым икотам.
- Избегайте употребления пищи в спешке. Не торопитесь, жуйте пищу надлежащим образом и ешьте медленно.
- Избегайте переедания, так как это частая причина икоты.
- Избегайте острой пищи, которая может раздражать слизистую оболочку пищевода и желудка. Это в свою очередь может вызвать икоту.
- Держите нос и закройте рот до тех пор, как вы можете, или пока вы почувствуете, что икота ушла.
Икота редко длится долго. Однако не следует игнорировать ее, если ее продолжительность очень длинная, или она появляется очень часто. За хронической икотой часто стоят более серьезные проблемы со здоровьем. Обратите на это внимание и обязательно пойдите к врачу.
